Blogg / Kommentera

tysdag juni 30 2009

Tenk på foten ved lengre fjellturer

altai0084
Foto: flickr.com - Ai@ce

Som liten gutt gikk jeg mye barbent når vi besøkte vår hytte i Kirkenes. At det stakk fra gress, blader, spisse grener og steiner på bakken gjorde ikke noe. Men det kan faktisk være at du får sterkere hud om du går barbent under sommeren på hytta eller ved strandkanten ved fjæresjø. Noen uker barbent under sommeren bør ikke skade. Dine føtter blir bare sterkere til høstens fjellvandringer.

For fjellvandring er det viktig å unngå gnagsår. Stopp vandringen så fort du merker en tendens till ”varme punkter” eller verk på fotens såle, under terne eller hælen.

Ta med fotkrem og smør på ømme punkter før du får et sår. Hudteip (Scanpor) stopper de fleste sår, selv om det kan være litt pirkete å få av senere.

For glade sårfrie føtter har jeg noen spesialtips: tøm skoene ofte for sand og steiner. Ta på rene sokker hver dag. Luft føttene fra tid til tid – det minsker svulne føtter. Og ta ikke på for trange fjellsko – på grunn av svulne føtter. Er du på vandring kan du bade føttene i kaldt fjellvann fra tid til tid. Lytt til føttene og ta vare på dem...

Det finnes mange varianter fjellsko å velge mellom. Du kan velge lettvektssko, med eller uten høy ankelstøtte, ulike typer pustende membraner, vanntette sko etc. Hør med skoekspertene som kan gi deg råd. Men besøk flere nettsteder og butikker for tips.

Lenker:

Posted by HISOL at 07.47formiddag to Forberedelser , Produkter , Sport , Sports , Tips , Travel | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://www.typepad.com/services/trackback/6a00d83451f19769e20115716f3cce970b

Listed below are links to weblogs that reference Tenk på foten ved lengre fjellturer:

Comments

The comments to this entry are closed.

Travelstart VIP Om Travelstart Annet Rettslig
Copyright © 1999-2007 Travelstart Nordic AB

Portions copyright Donvand Ltd. 2006
IATA Certified Travelstart SE Travelstart NO Travelstart DK Travelstart FI Travelstart DE